Az az yemek zayıflatır mı? Özellikle hareketsiz bir yaşam tarzınız varsa ve tüm gün masa başında çalışıyorsanız, günlük kalori harcamanız düşük olsa bile bazal metabolizma hızınız zamanla düşebilir. Az yeseniz ve çok az kalori tüketseniz bile, vücudunuz bu enerjiyi kullanamayacağı için kilo vermeniz zor olacaktır. Çok az yemek yersem ne olur? Yetersiz beslenme vücudun direncini azaltır ve bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açar. Bu da hastalıklara yol açar. Yetersiz, dengesiz ve sağlıksız beslenen kişilerde; büyüme, gelişme ve vücut fonksiyonlarında bozukluklar görülür. Hic yemek yemeden zayıflanır mı? Yaygın inanışın aksine, kendinizi aç bırakmak kilo vermenin doğru yolu değildir. Yeme alışkanlıklarımızı değiştirmek ve…
Yorum Bırak