Her gün C vitamini içilir mi? Askorbik asit olarak da bilinen C vitamininin özellikleri: Suda eriyen bir vitamin olduğundan vücutta depolanmaz; fazla alındığında idrarla dışarı atılır, bu nedenle günlük alınması gereken bir vitamindir. C vitamini ne sıklıkla içilmeli? Askorbik asit olarak da adlandırılan C vitamini insan vücudunda sentezlenemediği ve suda çözünen bir vitamin olduğu için depolanamadığı için her gün dışarıdan alınması gerekir. Yetişkin erkekler için önerilen günlük alım miktarı (RDA) 90 mg, kadınlar için ise 75 mg’dır. C vitamini haftada kaç kez kullanılmalı? C vitamini serumu temizlenmiş cilde günde iki kez, sabah ve akşam uygulanmalıdır. 1 günlük C vitamini ihtiyacı…
Yorum Bırak