D3 vitamin hangi meyvede var? D3 vitamini içeren meyve ve sebzeler şu şekilde sıralanabilir: Brokoli, Havuç, Elma, Üzüm, Muz, Karpuz, Badem, Fındık, Daha fazla makale… •11 Ağustos 2022 D3 vitamini doğal yoldan nasıl alınır? D vitamini açısından zengin besinler arasında yumurta sarısı, yağlı balık ve karaciğer bulunur. D3 formu: Kolekalsiferol adı verilen D3 vitamini, güçlendirilmiş gıdalardan, hayvansal gıdalardan ve vitamin takviyelerinden elde edilir ve ultraviyole ışınlarının etkisi altında ciltte sentezlenebilir. D3 vitamini nasıl arttırılır? D vitamini ihtiyacını karşılamanın en iyi kaynağı güneş ışığıdır. Gıda yoluyla D vitamini alımı sınırlıdır. D vitamini gıdalarda çoğunlukla somon, uskumru, sardalya ve yumurta sarısı gibi…
Yorum Bırak