Uykuluyken ders çalışmak verimli mi? “Uyumadan hemen önce veya hemen sonra bir şeyler çalışmak ve öğrenmek diğer zamanlardan daha üretkendir. Sabah uyandığımızda oturup çalışırsak öğrendiklerimizi ezberlememiz daha kolay olur. Aynısı yatağa girip uyuduğumuzda da geçerlidir.” Çalıştıktan sonra bu öğrenme süreci tekrar üretken hale gelir. Ders çalışırken yorgunluk nasıl geçer? Ders çalışırken uyumamak için ne yapmalısınız? Odanızın penceresini açık bıraktığınızdan emin olun. … Kafeinli içecekler içmek de uyumamak için iyi bir yoldur. … Yüzünüzü düzenli aralıklarla, örneğin her saat başı soğuk suyla yıkayın. … Egzersiz yapın. … Çikolatadan uzak durun. … Gözlerinizi sık sık dinlendirin. … Loş ışıklı bir ortamda ders…
Yorum Bırak