En güçlü antioksidan nelerde var? Havuç, ıspanak, bezelye ve mango gibi renkli meyve ve sebzeler (beta-karoten) Mısır, portakal ve papaya (lutein) Domates ve karpuz gibi pembe veya kırmızı renkli meyve ve sebzeler (likopen) Pirinç, buğday, mısır, diğer tam tahıllar, yumurta, baklagiller, kuruyemişler ve peynir (selenyum) Antioksidan doğal yollarla nasıl alınır? Bitkisel besinler Bitkilerdeki kimyasal bileşikler antioksidan içerir ve vücudumuz üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bunlar arasında antosiyaninler bulunur; patlıcan, mor patates, havuç, kuşkonmaz ve mavi veya mor olabilen meyve ve sebzelerde bulunur. Antioksidan içecekler nelerdir? Antioksidan içeren içeceklerKuşburnu. Kırmızı rengi ve hoş aromasıyla en popüler bitki çaylarından biri olan kuşburnu,…
Yorum Bırak