İnsan neden göbekten kilo alır? Özellikle basit karbonhidratlar dediğimiz beyaz un ve ürünlerinin, mısırın, tatlıların, şeker ve şekerli besinlerin, pirincin aşırı tüketimi, doymuş yağ dediğimiz hayvansal yağların aşırı tüketimi, aşırı alkol tüketimi karın bölgesinde yağ birikmesine yol açan yanlış beslenme davranışlarıdır. Göbekten kilo alanlar ne yapmalı? Karbonhidrat bazlı bir diyet yerine protein bazlı bir diyet uygulanmalıdır. Karın bölgesindeki yağ miktarı azalana kadar günlük karbonhidrat alımı azaltılmalıdır. Metabolizmayı hızlandıran besinler tüketilmeli ve yağ yakıcı bitki çayları destekleyici olarak kullanılmalıdır. Günlük bir program oluşturulmalıdır. Göbek bölgesinden kilo nasıl verilir? Göbek yağlarından kurtulmanın yolları arasında düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, yeterli uyku ve stresi…
Yorum Bırak