Bir insan neden endişelenir? Kaygı yalnızca geleceğe dair belirsizliği çözmenin, sorunları öngörmenin ve bunlarla başa çıkma yolları geliştirmenin bir yolu olarak görülür. Kaygı, istemsizce akla gelen olumsuz bir düşünceye tepki olarak ortaya çıkar (örneğin: Yolda başıma bir şey gelirse ne olur?). Endişe neye yol açar? Kaygı, endişe ve belirsizlik korkusuyla ilgilidir. Artan kan basıncı, artan kalp hızı, değişen solunum ve soğuk terleme gibi fiziksel ve duygusal semptomlara neden olur. Endişelenen anlamı nedir? Kaygı, kişinin gelecekte veya o anda ne olacağını bilmediği durumlara karşı zihninin ve bedeninin verdiği tepkidir. Kaygı ve endişe aynı mı? İşte endişe ve kaygı arasındaki beş temel…
Yorum Bırak